Безпечний біг під час вагітності корисні поради для майбутніх мам
Режим тренувань Визначте оптимальну тривалість занять. 30 хвилин помірних навантажень підходять більшості. Це trainingfocus.org.ua може бути розділено на декілька сеансів. Спостерігайте за своїм самопочуттям. Якщо відчуваєте дискомфорт, зменште інтенсивність або зупиніться. Вибір місцевості Обирайте рівні маршрути без перешкод. Уникайте місць з високим трафіком і небезпечними умовами. Слідкуйте за погодними умовами, уникайте спеки та надмірної вологості.
Безпечний біг під час вагітності корисні поради для майбутніх мам Read More »
